在论文写作过程中，要注意引用他人观点时要标注清楚出处，并避免直接复制粘贴他人文字。可以通过改变句式、词汇等方式来表达同一观点。此外，使用专业的文献管理工具，可以有效帮助控制重复率。同时，定期使用反抄袭软件检测论文原创性，及时发现和修改重复内容。

另外，在撰写论文时，可以通过增加自身独特观点和思考，减少引用内容的比重，从而减少重复率。合理安排论文结构，避免章节内容重复，也是控制重复率的有效方法。此外，定期进行论文修改和润色，删除冗余内容，精炼表达，也能有效提高论文质量和避免重复率过高的问题。